鼻うがい | 群馬×リノベーション専門店|ココリノベ|
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鼻うがい
鼻うがい

こんにちは!

群馬県前橋市のリノベーション専門店、

「ココリノベ」の狩野です。

 

 

 

前回のブログで

鼻うがいについて

少し触れましたが、

私の健康管理法の中で

鼻うがいは

非常に重要なんです!!!

 

 

 

花粉のシーズンの

鼻うがいはもちろん、

風邪の引き始めにも

鼻うがい。

私、風邪をひくときは

鼻とのどの間の

違和感から始まるので😔

 

 

 

やり方は簡単!

まず生理食塩水を作ります。

片方の穴を指で押さえたら、

反対の鼻の穴で

ゆっくり生理食塩水を

吸い込みます。

そして同じ鼻の穴から

生理食塩水を出します。

 

 

 

 

慣れた方は

口から生理食塩水を出せるようですが、

特に初めての方は

無理なさらずに💦

むせちゃいますから💦💦

ちなみに私は

慣れた方の方です((ドヤッ

 

 

 

鼻うがいで

のどや鼻を潤すことで、

私は風邪予防としています。

こんな感じで、

今年も健康第一!!!

 

 

 

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