眠れない夜は💤 | 群馬県×リノベ【前橋リノベーション展示場】
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眠れない夜は💤
眠れない夜は💤

こんにちは!

群馬県前橋市のリノベーション専門店、

ココリノベ」の狩野です。

 

 

 

2021の冬から

ついこの間まで

少しだけ不眠に悩んでおりました😔

悩んでいたといっても

そこまで深刻ではありません。

夜中に最低1回、

多い時は3回目起きてしまうんです。

 

 

 

だからといって

日中特に大きな支障は

出ていません。

でもちゃんと眠れないのは

嫌です。

ひそかに悩んでおりました。

 

 

 

何とかしてみよう!

ということで

自分なりに調べた結果

アロマを試してみることに。

 

 

 

アロマオイルは

香りによって効能が変わるので

安眠に効果があるものを探し

私は「ラベンダー」を

使うことにしました🟣

 

 

 

ラベンダーは安眠だけでなく

リラックス効果、ストレス解消、頭痛、美肌等

いろいろあるんですね🤔

 

 

 

使い方はいろいろありますが

私はオイルを

ポプリに垂らして使うスタイル。

3滴くらい垂らして

コルクは外して

後は寝るだけです。

効果を感じ始めたのは

2週間くらい経った頃でしょうか?

朝起きたときに

「あれ?そういえば1回も起きてない」

と思ったんです。

今は稀に

夜中に1度目が覚めてしまうくらいで

ほぼ朝までぐっすり。

 

 

 

日の長さや

季節、ストレス等

要因は様々だと思いますが

手軽な方法で

改善されるとは

思ってもみなかったです😲

ちなみに

アロマオイルも

ポプリも

100円ショップで

揃えました。

もしよかったら

皆さんもぜひぜひ👍👍

 

 

 

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