眠れない夜は💤
こんにちは！
群馬県前橋市のリノベーション専門店、
「ココリノベ」の狩野です。
2021の冬から
ついこの間まで
少しだけ不眠に悩んでおりました😔
悩んでいたといっても
そこまで深刻ではありません。
夜中に最低1回、
多い時は3回目起きてしまうんです。
だからといって
日中特に大きな支障は
出ていません。
でもちゃんと眠れないのは
嫌です。
ひそかに悩んでおりました。
何とかしてみよう！
ということで
自分なりに調べた結果
アロマを試してみることに。
アロマオイルは
香りによって効能が変わるので
安眠に効果があるものを探し
私は「ラベンダー」を
使うことにしました🟣
ラベンダーは安眠だけでなく
リラックス効果、ストレス解消、頭痛、美肌等
いろいろあるんですね🤔
使い方はいろいろありますが
私はオイルを
ポプリに垂らして使うスタイル。
3滴くらい垂らして
コルクは外して
後は寝るだけです。
効果を感じ始めたのは
2週間くらい経った頃でしょうか？
朝起きたときに
「あれ？そういえば1回も起きてない」
と思ったんです。
今は稀に
夜中に1度目が覚めてしまうくらいで
ほぼ朝までぐっすり。
日の長さや
季節、ストレス等
要因は様々だと思いますが
手軽な方法で
改善されるとは
思ってもみなかったです😲
ちなみに
アロマオイルも
ポプリも
100円ショップで
揃えました。
もしよかったら
皆さんもぜひぜひ👍👍
明るく動きやすい間取りで、暮らしをもっと快適に
住宅の断熱リノベーションならココリノベ！
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